Близятся новогодние праздники. Многие со стыдом вспоминают, как «нализались» на прошлый новый год. Как сделать так, чтобы не было стыдно после новогодней вечеринки. Тем более, если предстоит новогодний корпоративчик. Об этом статья, почитайте заранее.
Тест на переносимость алкоголя.
Если Вы по себе знаете, что опьянеете уже от одного бокала шампанского, предпринимайте какие-то действия. Не пейте на голодный желудок. Съешьте что-то: средней жирности либо просто несколько ложек сливочного масла. Оно покроет стенки желудка, и алкоголь будет усваиваться не так быстро.
Собственно, алкоголь.
Вы сами прекрасно должны осознавать, какой из видов алкоголя, поможет Вам быть «под градусом», но, тем не менее, не терять кондиции. В таком состоянии, Вы натворите меньше глупостей.
Игры с двузначным смыслом.
Даже, если Вы этим «грешите» в неурочное время, то на корпоратив это выносить не стоит. Если Ваш «образ» не сильно позволяет себе подобные вольности, лучше не позволяйте их вообще. Пойдут пересуды. Особенно, если они имеют на Вас большое влияние.
Начальство «под шафе».
Если руководство уже «набралось» и прямо на корпоративе захотело обсудить планы на будущий месяц, придется записывать. Правда, у Вас всегда остается шанс отшутиться. Плюс «вооружитесь» коллегой, которому доверяете, чтобы, если шеф наобещает многого, он это таки беспрекословно выполнил.
Шутки в сторону.
Коллеги – это не Ваши друзья и родственники, и Вашего тонкого чувства юмора просто адекватно воспринять не смогут, поэтому пару «приколов» приберегите всё же для своих «домашних». А о коллегах шутить не стоит.
Табу на собственное празднование.
Чтобы избежать лишних «непрошеных» гостей у себя дома, сильно не распространяйтесь по поводу того, как сами будете «встречать» приходящий год. Мало ли, что на уме у «такого» человека.
Здравствуйте дорогие читатели блога о здоровье сайт! Поздравляю вас с наступающим 2015 годом!
О осторожности употребления я писал в статье накануне 2014 года, а в этой писал . Сейчас же озвучу некоторые прочитанные мною рекомендации врачей как можно не перепить в Новый год.
По традиции новогодняя ночь не обходится без спиртного. Хоть глоток, но делают даже те, кто в остальное время старается воздержаться от алкоголя. Остальные глотком, бокалом не ограничиваются.
Не буду снова о вреде алкоголя, лучше разберёмся, какие хитрости помогут не напиться в Новый год. Прежде, чем выпить, нужно поесть.
Салаты и бутерброды – перед шампанским, оливье, бульон, варёную картошку, бутерброды со сливочным маслом, икру или мясную нарезку – перед крепкими напитками. Иначе уже через полчаса наступит опьянение. А дальше – как повезёт.
Спиртное не закусывают, напоминают врачи, а заедают! Основательная еда не даёт алкоголю быстро всасываться в желудок и избавляет организм от алкогольного удара.
Главное постоянно что то есть, но из за неправильной еды возможно возникновение дисбактериоза.
Хозяева, которые приглашают в дом гостейв Новый год и не хотят чтобы кто-то из них сильно напился, предлагают им большой выбор спиртного. Странно? Ничуть! Простой пример: человек мог весь вечер пить сухое вино, но если на столе только шампанское и водка, будет вынужден ограничиваться ими и наверняка сильно напьётся.
За час до Нового года можно выпить слабый коктейль , например спиртное плюс сок. В полночь, как водится шампанское – один фужер. Если же хочется перейти на крепкое, то только под основную еду. Больше никаких перемен напитков лучше не делать, или тем более не переходить снова на шампанское и коктейль.
Тому, ктов Новый годне хочет напиться, стоит вспомнить поговорку «Тише едешь – дальше будешь». Между приёмами алкоголя обязательны паузы, причём длительные. Если чувствуете, что алкоголь вас одолел, стоит сделать паузу и выйти из-за стола – потанцевать, а ещё лучше погулять .
Не пейте без настроения
. Доказано, что человек в плохом настроении пьянеет быстрее и моет прерваться веселье буквально с первой рюмки.
В России алкоголь, к сожалению, воспринимают, как средство для поднятия настроения. Если вы в депрессии алкоголь усилит депрессию.
Утром замечаете, что выпито было лишнего, не поддавайтесь на уговоры выпить пять «капель» .
Помогут помощники активированный уголь (таблетка на 10 кг веса), парацетамол, если болит голова, горячая еда – мясной бульон, солянка, кислые щи, кисломолочные продукты.
До облегчения пить минеральную воду, капустный рассол .А лучше пить один какой-то напиток, танцевать, веселиться. Новый год не должен быть испорчен плохим настроением или подорванным здоровьем.
Как не напиться в Новый год обновлено: Ноябрь 16, 2016 автором: автор
Новогодние праздники традиционно предполагают череду застолий и обильного употребления алкоголя. О том, как весело и без ущерба для своего здоровья провести зимние каникулы, мы поговорили с главным врачом «Клиники Маршака», Дмитрием Вашкиным. Эксперт любезно ответил на наши вопросы.
Как начать встречу Нового года и не опьянеть до первого боя курантов?
Главное, не пейте на голодный желудок. Легкие закуски и фрукты за 2-3 часа перед началом застолья помогут избежать быстрого опьянения. Начинайте с напитков с наименьшим градусом и переходите на более крепкие постепенно, контролируя свое состояние. Если есть возможность, выходите на свежий воздух, больше двигайтесь. Покупайте качественные напитки, не поддаваясь соблазну акционной дешевизны. Идеальный вариант остаться трезвым – пить один напиток всю ночь и маленькими глотками, не забывая закусывать.
Он проигнорировал первый совет Как не уйти в запой и провести зимние праздники с пользой?
Лучший вариант – не пить вообще, если этот вариант не подходит, распланируйте выходные так, чтобы встречи с друзьями чередовались с днями полного отдыха от употребления спиртного. Занятия спортом, шопинг и отдых с детьми требуют внимания, чередуйте застолья с активным отдыхом, давайте организму время на восстановление. Не доводите себя до больничной палаты и обращения к специалистам-наркологам.
Как быстро восстановиться утром после встречи Нового года?
Больше отдыха и покоя. Проведите первую половину дня в постели, выспитесь, не приглашайте гостей на утро и не спешите доесть все салаты, которые не успели попробовать ночью. Если болит голова, тяжесть в желудке и жажда гонят из постели на кухню, не спешите кушать жирные салаты и мясо. Пейте соки, компоты из сухофруктов, натуральные рассолы без уксуса, травяные чаи. Совершите непродолжительную прогулку в парк или вокруг дома, подышите свежим воздухом. Если к вечеру состояние не улучшилось, рекомендую обратиться к врачу, тошнота и головные боли могут быть признаком отравления организма некачественным алкоголем.
Как правильно употреблять алкоголь в праздники, с минимальным ущербом для здоровья?
Не начинайте праздновать на голодный желудок. Большинство людей не едят до первой рюмки, сразу наливают вторую и только потом начинают есть. Так опьянеть очень легко. Начните с легкого овощного салата, фруктов. После каждого тоста не забывайте закусывать и не чередуйте алкогольные напитки. Лучше выбрать один, но качественный и наслаждаться качеством продукта, а не хвастаться количеством выпитого. Ешьте рыбу, нежирное мясо, не налегайте на майонезные заправки. Аминокислоты, содержащиеся в бананах, апельсинах, повышают гормоны радости, и настроение улучшается естественным путем, без алкогольного раздражителя. Ищите веселье и удовольствие в общении, а не в бутылке.
В компании появился пьяный агрессор, что делать в таком случае?
Самый добрый и милый человек в обычной жизни, в пьяном состоянии может стать агрессивным и мешать отдыхать окружающим. Если есть возможность, успокойте его и не давайте больше пить. По возможности, уведите буйного подальше от компании и детей, уложите спать или вызовите ему такси. Если эти методы не помогли, и вы видите прямую угрозу для окружающих, незамедлительно вызывайте полицию, не ждите беды.
Как весело провести время непьющему человеку в компании выпивающих?
Главное, не акцентировать на этом внимание. Пейте соки, воду, поднимайте бокалы со всеми за столом, говорите тосты. Новый год – это праздник для всех и не стоит отказываться от веселья только потому, что вы не употребляете алкоголь. Ваши плюсы в том, что можете попробовать все приготовленные блюда и оценить их вкус, поучаствовать во всех конкурсах и развлечениях, поговорить с интересными людьми и на следующий день помнить, о чем была беседа. Если вы в прошлом были зависимы от алкоголя и не уверены, что сможете удержаться, лучше не провоцировать себя и предпочесть менее шумную компанию, непьющую и тихую.
Какими лекарствами вооружиться, дабы спасти себя от алкогольного отравления?
Ферменты для улучшения пищеварения, содержащие панкреатин, активированный уголь, минеральная вода, препараты с содержанием янтарной кислоты. Выпив несколько таблеток угля перед застольем, вы тем самым снизите интоксикацию организма, дольше не опьянеете и сможете контролировать себя. Если переели и чувствуете тяжесть в желудке, выпейте ферменты и постарайтесь не кушать весь день тяжелую пищу, ограничьтесь безалкогольными негазированными напитками и чистой водой.
Напоследок, хочу пожелать читателям «Алкофана» и их близким крепкого здоровья, душевной близости и теплоты! Отдыхайте с пользой и удовольствием!
